想要在深圳最美丽、最经典的海岸线徒步吗?

想要从西冲到东冲、赏尽沿途美景吗?

东西冲穿越全攻略，让你一次high个够!

东西冲穿越两大线路

ONE 经典路线：

东冲出发，从东往西走，其中一半路程走山路，另一半路程走海岸线，穿越约需要4个多小时(保守估计)，属于“入门级”户外活动。

TOW 科学路线：

西冲出发，从西往东走，东冲的海滩比西冲干净，而且从全程路线来说，从西往东走是比较合适的，但西冲海滩需要买门票进入。

东西冲穿越注意事项

1 鞋子一定要防滑;高帮的登山靴比较适合。

2 衣服短袖的就可以，裤子长短皆可，但短裤要注意被低矮的灌木划伤。

3 为了保持队伍行进的速度和统一，人数不适宜太多，10人左右最好。

4 水的消耗可能会比较大，沿途虽然有小溪，但是水质并不太好，不适宜直接饮用。

5 准备一些小吃，路上可以补充体力。

6 阴天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都没有遮太阳的地方。雷雨天在山上走的时候要小心避雷，因为你是最明显的目标。

7 海岸线石头多，而且这些石头都是非常硬的。所以要主要行走的时候不要跳跃的走，一步一步的走，不然容易扭到脚。

8 爬山前天晚上休息好，保持良好状态。

9 不建议五一以后，十一以前去，太热了!

东西冲穿越物资装备

背包：不建议负重穿越，装备能少就少，以下装备如果有的话能让你更舒服的走东西冲，背个小包穿着休闲运动服也能走东西冲，但是会比较累。

鞋子：建议登山鞋，山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。

帽子：挡阳光，没有也可以。

手套：保护双手，当你伸手捉东西的时候，保护手不划伤。

衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏。

雨具：带上是为了防止突然下雨。

垃圾袋：必须带!自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。

食品：面包、火腿肠、牛肉干等;建议带些巧克力，可以快速补充能量，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。

饮料：很重要，要带购自己喝的水，一般一个人爬山带2-3升饮用水就可以了。或者适量运动饮料，不建议带红牛。

个人药品：藿香正气水、风油精、止血贴等。

集体药品：十滴水、人丹、急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、止血贴等。

当然最重要的，就是带着好心情出发，带着平安回来啦!

仰天大笑出门去，平平安安返家来!

各位亲在玩东西冲穿越的时候，

开心之余，一定要小心，不能大意啦!

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